*다이어트요리 메밀김밥, 소바김밥 만들기
오늘 주말 점심은 김밥이랑 라면을 해먹었어요. 평상시에도 김밥을 좋아하는데 은근 칼로리가 높아서 먹을 때 마다 신경이 쓰이거든요. 그래서 오늘은 칼로리가 낮고, 식이섬유소가 풍부해서 소화가 잘되어 변비에도 좋은 메밀면을 가지고 김밥을 만들어 봤어요. 많은 재료 없이 간단하고 맛있게 만들 수 있어요. 자 이제 시작해 볼게요. 모밀김밥 준비물 메밀국수면 2인분, 김밥용김, 국시장국(가쓰오), 아삭이고추, 크래미(맛살), 계란3개, 날치알, 설탕, 깻잎(or 쌈겨자 생략가능) 1. 우선 계란 지단을 만들어 주세요. 계란3개를 넣어 주시고 설탕 0.5수저 + 국시장국1을 넣어주세요. 아주 부드럽고 포실한 계란 지단을 만들 예정입니다. 계란 3개를 준비해주시고 설탕 0.5 수저를 넣고 국시장국 1수저를 넣고 휘휘..
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2018. 8. 26. 21:20